超お手ごろダイエット！

おはようございます🌞

ダイエットってタイトルですが

突然太る人はほぼいないのと同じように

瞬間で激ヤセはしません。

入院して病院食を食べれば健康的に痩せると思います。

また、太るメカニズムはウェブやTVの通りなのでしょう

凄い研究者が色々調べた結果が今の情報ですからね

私は、太腿ストレッチをめっちゃオススメします

だって

ゼロ円ですし…

たいしてガンバんなくてもいいですし…

モノいりませんし…

タイミングは出かける前の布団の中がオススメです。

その仕組みは

①太腿ストレッチする

②太腿の筋肉が伸びる

③太腿の筋肉が柔らかくなる

④足をあげるのに、より力が必要になる

⑤脂肪燃焼する

あと首のストレッチも気持ちいいです

いつでもやれます

肩コリ良くなることもあります

する機会はないと思いますが

大人になると「でんぐり返し」が出来なくなります

驚きです！

首が固まってます。

首のストレッチすると

「でんぐり返し」し易くなります

する機会はあんま無いと思いますが…

 いずれにしても首のコリが取れると

きっと気だるさ減ります。

減らなかったらドンマイって事で…

本日もお読みいただきありがとうございます😊

皆さまGW楽しい思い出出来ましたでしょうか？

昨日よりもハッピーな日になりますように