「私の生活習慣」

こんにちは

「私の生活習慣」

今日はこのテーマです！

私は、朝、昼、夜の食事はほぼ毎日同じ時間にとって

間食もほぼせず、夜間に食べることもなく

飲み物も炭酸水とお茶を飲みます。

朝は6時に起き、夜は23時に就寝

月曜から土曜日は仕事をして

なかなかどうして、一般的には整った生活リズム

しかしながら、医療従事者からは、

「痩せ」「標準」「肥満」のカテゴリーの「肥満」だといわれ…。

健康生活を長く続けるには、

「軽度の運動を継続してください。」

と、いつも言われます。

ので、車移動を少しだけ減らしております。

目指せ標準体型‼

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